Saune finlandeze, saune cu sare & infrasaune
Echipamente si accesorii pentru saune
Despre sauna finlandeza - traditionala si beneficiile saunei
Sauna traditionala are origini foarte indepartate. Istoria saunei finlandeze este veche de peste 2000 de ani, si ea incepe de fapt in Asia. In primele secole de dupa Hristos popoarele migratoare din Mongolia au populat teritoriul de astazi al Finlandei. Se spune ca ei au construit primele saune, pentru a-si fortifica organismul. Numai asa puteau face fata conditiilor meteorologice vitrege din acele locuri. Populatiile nomade foloseau ceva similar cu ceea ce a devenit mai tarziu sauna finlandeza clasica. Acestia incalzeau gropi sapate in pamant si acoperite pentru a-si crea un mediu cald in care sa se spele si sa se purifice.
Mai tarziu, aceasta camera “incalzita” s-a transformat in sauna “cu fum”, o forma mai apropiata de cea a saunei din zilele noastre. Acesta sauna avea un foc care incalzea direct pietrele in timp ce fumul trebuia scos printr-o evacuare inainte de a intra in incapere. Toate aceste pregatiri aveau o durata de cateva ore.
Sauna “cu fum” a fost utilizata pana in anii ’20 cand au fost introduse noi metode de incalzire mai rapide care au facut posibila aparitia saunelor moderne.
Astazi, sauna a devenit un ritual de frumusete absolut obligatoriu.
Tipuri de sauna:
- Sauna uscata are o umiditate scazuta, de doar 5 - 10%, iar temperatura din camera se poate ridica peste 90oC. Nu se toarna apa peste pietrele fierbinti din camera.
- Sauna umeda este practicata la temperaturi de 75 - 85oC, cu o umiditate de 15 - 30%. Se toarna apa intr-un umidificator special (sau pe pietre), pana cand se obtine un echilibru perfect pentru organism.
- Sauna cu aburi se realizeaza la temperaturi de 45 - 65oC, cu un mare nivel de umiditate (40 - 65%).
- Sauna cu plante este o variatie la sauna cu aburi. Se adauga uleiuri de plante peste pietrele incinse din incapere.
Beneficiile saunei finlandeze sunt numeroase si vizeaza mai multe domenii:
- Sauna dilateaza porii, curatandu-i in profunzime. Un peeling facial efectuat cam la 5-10 minute dupa sauna este ideal pentru a scapa de punctele negre si pentru a mentine tenul curat si proaspat.
- Relaxarea fizica si mentala este un beneficiu adiacent al saunei. Caldura are rolul de a relaxa muschii si, prin urmare, sauna este deosebit de recomandata dupa un antrenament fitness intensiv. Urmata apoi de un masaj, poate face minuni asupra intregului corp.
- Transpiratia indusa de o sedinta de aburi va elimina toxinele din organism. Cu cat vei bea mai multa apa in timpul sedintei de sauna, cu atat vei transpira mai mult si vei elimina mai multe toxine.
